Saunan lämpö hellii ja syväpuhdistaa
Kukapa ei pitäisi ihanasta saunan hellivästä lämmöstä? Sauna puhdistaa, mutta tuo mukanaan myös monia terveyshyötyjä. Saunan lämmössä veri kiertää paremmin ja hormonit hyrräävät. Mieli ja keho rentoutuvat sekä lihakset että nivelet notkistuvat. Saunan, oman saunajuoman ja pienen iltapalan jälkeen on mukava suunnata levolle. Uni tulee paremmin ja kestää pidempään. Saunan lämpö auttaa elimistöä pitämään kehon oman lämpötilan suhteellisen normaalina. Saunan lämmössä saunojan ihohuokoset avautuvat, jolloin iho syväpuhdistuu ja hien mukana tulleet kuona-aineet poistuvat.
Paras lämpötila Saunaan
Saunojat, kuten saunan lämpötilakin ovat aina yksilöllisiä. Miellyttävänä saunan lämpötilana pidetään yleisesti noin 60-70 astetta, jolloin kosteuden pitää olla vähintään 40 %. Saunojan on hyvä muistaa, että oikeanlainen lämpötila ja kosteus varmistavat ilmassa olevan veden sitoutumisen saunojan iholle. Oikean lämpötilan ansiosta happea on ilmassa runsaasti, saunassa jaksaa olla pidempään ja sauna kuivuu nopeammin. Leppoisan saunomisen jälkeen on mukavaa tehdä kaikkia niitä asioita, joista eniten nauttii. Yksi mukava tapa rentoutua on suomalaiset kasinot, joista löytyy tietoa osoitteessa suomalaiset kasinot.fi
Yritysten ja yksityisten sauna-illat
Saunailtoja voi järjestää kuka tahansa. Yksityisten henkilöiden sauna-illat oman perheen tai ystävien kera voivat olla todella nautinnollisia. Yritykset ovat jo pitkään järjestäneet henkilökunnalleen tilaisuuksia, joihin saunominen olennaisesti kuuluu.